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心理咨询
心理咨询有效的原因
【发布时间:2009-03-19】 【来源:】 【点击量:45】

为什么心理咨询能够有效?
  有以下几种原因: 
  一、给来访者所缺少的心理要素: 
  心理障碍形成的最重要原因就是心灵受到创伤,创伤就是自由、理解、尊重、爱等心理要素的缺乏。消除这些缺乏,给来访者这些心理要素,心理咨询就会生效。比如来访者缺少的是情感的满足,缺乏关心、支持、鼓励等,给他们这些就有作用。
  二、让来访者有机会表达和释放: 
  来访者需要精神上的排泄,也就是发泄情绪、释放冲动、表达感受等。在生活中,他没有机会发泄和释放,在心理咨询这样一个宽松的环境中,他可以这样做。 
  三、来访者有机会探索自己: 
  心理咨询要有长远的效果,来访者不是仅仅发泄,得到一时的舒适,更重要的是需要进行自我探索。心理咨询室是一个宽容的地方,不会因为心中有什么“坏的念头”而受到指责。来访者在这里可以自由地分析探索自己,使自己成长。 
  四、用适当的思想、情感和行为替代不适当的: 
  理咨询的合理情绪行为疗法就是用合理的思想代替不合理的思想,用积极的情感替代消极情感,用适当的行为替代不适当的行为。 
  五、增加自知并削弱或化解情结: 
  有些来访者缺少自知,看不到自己心里的结在哪里。需要咨询师引导他们了解自我心理活动的规律,获得自知,削弱或化解有害的情结。 
  六、有机会走出自我并真正接触他人:

在人本主义心理学家看来,我们都被封锁在一座监狱中,这个监狱就是“自我”。我们感到孤独,因为“自我”的牢房中只有我一个。虽然,我们每天都和他人打交道,但多数情况并不是心与心的交流。这种人生不能让人得到意义感和满足。而心理咨询是咨访双方心与心的交流。